Befreiung aus Co-Abhängigkeit ist die Basis für eine glückliche Beziehung
Befreiung aus Co-Abhängigkeit?
Ist das nicht ein Wunsch, den alle Betroffenen haben?
Weil sie sich eine glückliche Beziehung auf Augenhöhe wünschen?
Und dies meiner Ansicht nach zurecht. Denn eine solche gehört zu unserem Geburtsrecht.
Bist du bereit für deine Befreiung aus Co-Abhängigkeit?
Dann findest du hier wertvolle Tipps.
Deine Befreiung aus Co-Abhängigkeit braucht meiner Erfahrung nach zwei Schritte.
Zuerst gilt es, das Warum zu verstehen. Und dann zu erkennen, wie diese Befreiung funktionieren kann.
In meinem ersten Beitrag zum Thema Co-Abhängigkeit zeige ich dir eine weit verbreitete Ursache für diese Anlage. Und ich erkläre dir die dabei wirksamen Mechanismen.
Hier biete ich dir verschiedene Lösungswege an. Und zwar solche, die du für dich selbst anwenden kannst. Denn tatsächlich schaffst du Befreiung aus Co-Abhängigkeit auch im Alleingang.
Was dich in diesem Beitrag erwartet:
- Bist du co-abhängig?
- Gibt es dabei auch Stärken?
- Suchst du Befreiung aus Co-Abhängigkeit?
- Was hindert dich an deiner Befreiung aus Co-Abhängigkeit?
- Nimm deinen Zwilling wahr!
- Nein sagen lernen
- Was hilft dir bei deiner Befreiung aus Co-Abhängigkeit?
- Hilfreiche Befreiungsspiele
- Befreiung aus Co-Abhängigkeit mit “EFT”
- Und Befreiung aus Co-Abhängigkeit mit der Quantenwelle
- Vertrauen gewinnen in der bewussten Lebensrückschau
- Nimmst du die Begleitung deiner Seele wahr?
Bist du co-abhängig?
Führst du gerade eine co-abhängige Beziehung?
Und hast du schon mehrmals versucht, dich daraus zu befreien?
Bist aber immer wieder gescheitert?
Weil du abhängig bist von der Abhängigkeit deines Du?
Und es brauchst, gebraucht zu werden?
Brauchst du das Gebraucht-Werden?
Und lässt du dich allzu leicht manipulieren?
Weil deine Schuldgefühle dich dafür prädestinieren?
Und du dich micht abgrenzen kannst?
Kaum je „nein“ sagst?
Weil du Angst vor Liebesentzug hast?
Und wünschst du dir endlich Befreiung aus Co-Abhängigkeit?
Damit du frei bist für die geheilte Beziehung, die du dir wünschst?
Dann öffne dich für meine Empfehlungen!
Und setze sie gleich um – du kannst es!
Ich verspreche dir eine wesentliche Lebensverbesserung.
Gibt es dabei auch Stärken?
Allerdings! Und zwar vor allem auch in dem, was du bisher als deine Schwächen gesehen hast. Also auch in deiner Tendenz zur Co-Abhängigkeit. Denn darin schlummert eine Stärke.
Ich persönlich nehme Dinge, die ich ändern möchte, zuerst mit einem Ja an. Denn die Gegenwart kann ich nicht ändern.
Daher wollte ich auch die Stärken in meiner Co-Abhängigkeit erkennen. Und es ist mir gelungen.
Daher möchte ich dir genau das auch ans Herz legen. Denn erst dann wirst du dich aus deiner Co-Abhängigkeit befreien können. Nimm dich zuerst in deinem So-Sein an!
Frage dich:
- Welches Potenzial schlummert in meiner Sucht nach dem Gebraucht-Werden?
- Wie könnte ich diese Tendenz in einem anderen Licht sehen?
Als alleingeborener Zwilling bist du bereit zu bleiben. Auch dann wenn die Beziehung schwierig und anspruchsvoll wird.
Du bist also fähig zu echtem Commitment. Und du bist tendenziell treu, verlässlich und verbindlich.
Außerdem bist du fürsorglich, aufmerksam und hilfsbereit. Und du bist fähig zu echter Empathie und kannst gut zuhören.
Vermutlich kannst du auch besser geben als nehmen. Und nimmst andere wichtiger als dich selbst.
Und vielleicht bist du altruistisch und möchtest die Welt zu einem besseren Ort machen.
Sind all das nicht durchaus wertvolle Eigenschaften?
In meinen Augen ja. Allerdings sollten wir sie in einem vernünftigen Maß halten.
Suchst du Befreiung aus Co-Abhängigkeit?
Im ersten Schritt gilt es, die Wurzel für dein Verhaltensmuster zu verstehen. Denn daraus ergeben sich Verständnis und Selbstannahme. Und der Verlust eines Zwillings scheint mir durchaus eine plausible Erklärung zu sein.
Konntest du meiner Argumentation im letzten Beitrag folgen?
Wie wichtig diese ist, erkläre ich übrigens auch in meinem Buch „Authentisch `nein´ sagen lernen“.
Jedenfalls kannst du das, was noch nicht ideal ist, erst ändern, wenn du es als gegeben annimmst.
Was hindert dich an deiner Befreiung aus Co-Abhängigkeit?
Im zweiten Schritt gilt es, dein Selbstwertgefühl zu heilen. Denn so lange du es dir noch nicht wert bist, ist Befreiung aus Co-Abhängigkeit nicht möglich.
Dazu musst du erkennen, woher deine Selbstwertschwäche rührt. Was also die Ursache ist für deine Tendenz, dich immer zurückzunehmen.
Aber auch warum du glaubst, deine Lebensberechtigung erst beweisen zu müssen. Und ständig danach strebst, besondere Leistungen zu erbringen.
Meiner Erfahrung nach liegt sind deinen Schuldgefühlen dafür verantwortlich. Das Gefühl, du wärst schuld, dass dein Zwilling gestorben ist.
Und diese Schuldgefühle müssen dir gar nicht bewusst sein. Im Gegenteil. Je weniger sie dir bewusst sind, umso fataler wirken sie.
Daher ist es wichtig, dich von diesen zu befreien. Und dein Zwilling wird dir gern dabei helfen.
Du brauchst dich nur in deine andere Hälfte hineinzuversetzen. Dann wird dir klar, was diese sich für dich wünscht. Denn genau das würdest du dir auch von ihr wünschen. Wenn nämlich du wieder früh heimgekehrt wärst. Und deinen allein zur Welt gekommenen Zwilling begleiten würdest.
Würdest du dir nicht wünschen, dass er glücklich ist?
Und eine in allen Lebensbereichen erfülltes Leben lebt?
Vor allem auch eine glückliche Beziehung auf Augenhöhe?
Und genau das wünscht sich dein jenseitiger Zwilling. Er wünscht sich deine Befreiung aus Co-Abhängigkeit. Und er möchte, dass du endlich dein Potenzial entfalten kannst. Also das Geschenk, das du bist, auspackst und der Welt darbringst.
Möchtest du ihm diese Freude machen?
Und dir von ihm helfen lassen?
Sowohl deine irrtümlichen Schuldgefühle loszulassen?
Als auch dein Selbstwertgefühl zu heilen?
Nimm deinen Zwilling wahr!
Glaube mir, er wird dich befreien! Und wird dir versichern, dass du nicht die Schuld an seinem Tod trägst. Spiele mit ihm den „Dialog der Hände“! Darin wird er dir all das versichern. Und dir bei deiner Befreiung aus Co-Abhängigkeit helfen.
Wenn du den “Dialog der Hände” noch nicht kennst, dann lies mein neues Buch dazu! Denn du kannst mit dieser Technik sehr viel Positives bewirken.
Beispielsweise ist es wertvoll , mit deinem co-abhängigen Du zu kommunizieren. Denn dabei führst du einen Austausch auf Seelen-Ebene. Und damit seid ihr beide frei von Ego-Einflüssen.
„Nein“ sagen lernen
Im dritten Schritt solltest du lernen, „nein“ zu sagen. Und zwar dann, wenn du “nein” meinst.
Denn bisher ist dir dies vermutlich nicht gelungen. Weil du Angst hattest, dein Du zu verlieren, wenn du seiner Forderung nicht nachkommst.
Aber mit diesem “Sprachfehler” wird dir Befreiung aus Co-Abhängigkeit nicht gelingen. Denn er hält dich schon viel zu lang in dieser Suchtbeziehung. Obwohl du längst erkannt hast, wie fatal diese ist.
Was hilft dir bei deiner Befreiung aus Co-Abhängigkeit?
In diesem Kapitel zeige ich dir eine hilfreiche Befreiungsspiele. Wie du vielleicht schon weißt, spreche ich lieber vom Spielen. Denn dein inneres Kind wird lieber mitspielen als mitarbeiten.
Und gerade dieser Persönlichkeitsanteil ist wichtig bei deiner Befreiung aus Co-Abhängigkeit. Weil er der stärkste Faktor beim Festhalten ist.
Hast du dein Selbstwertgefühl geheilt?
Und deine Schuldgefühle entsorgt?
Und kannst du “nein” sagen, wenn du es meinst?
Dann werden diese Befreiungsspiele dich auch tatsächlich befreien.
Hilfreiche Befreiungsspiele
- Geh deine Befreiung aus Co-Abhängigkeit mit „EFT“ an. Nütze diese großartige Technik von Gary Craig. Und klopfe deine Energiepunkte, bis du Erleichterung spürst!
- Auch das Spiel „Abheben und darüber Stehen“ hilft dir bei der Befreiung aus Co-Abhängigkeit. Vor allem lässt es dir deiner Verstrickung bewusst werden.
- In der Lebensrückschau weicht der übertriebene Wunsch nach Kontrolle gesundem Vertrauen.
- Und auch hier bietet sich das Spiel mit der Quantenwelle.
- Darüber gilt es, in deine Selbstliebe zu finden. Auch sie wird dich bei der Befreiung aus Co-Abhängigkeit begleiten. Und dir in Zukunft helfen, eine solche zu vermeiden
Befreiung aus Co-Abhängigkeit mit „EFT“
Kennst du die “Emotional Freedom Technique”?
Dann möchte ich dich daran erinnern. Und dir regelmäßige Anwendung empfehlen.
Wenn du sie noch nicht kennst, dann lies mein Buch „Alleingeborener Zwilling“. Denn darin biete ich dir die ausführliche Beschreibung dazu.
Und bitte sieh dir auch die zahlreichen Videos von Gary Craig an! Von ihm stammt die „EFT“. Und er bietet zahlreiche Seminarmitschnitte. Darin erklärt er diese ungemein wertvolle Technil ausführlich und leicht nachvollziehbar.
Sätze, die du klopfen kannst, sind:
Hast du gerade wenig Zeit?
Dann wiederhole einen kurzen Satz und klopfe den Handkantenpunkt.
„Obwohl ich co-abhängig bin, liebe und akzeptiere ich mich aus tiefstem Herzen…“
Langer Text zur Inspiration
Hast du mehr Zeit zur Verfügung?
Dann wähle einen längeren Text. Und klopfe die ganze Sequenz mehrmals durch.
Obwohl ich co-abhängig bin, liebe und akzeptiere ich mich aus tiefstem Herzen.
Auch wenn meine Co-Abhängigkeit mir so viel Leid verursacht, liebe und akzeptiere ich mich aus ganzem Herzen.
Obwohl es mir noch nicht gelungen ist, mich aus meiner Co-Abhängigkeit zu befreien, liebe und akzeptiere ich mich aus tiefstem Herzen.
Ich hasse es, co-abhängig zu sein!
Warum bin ich co-abhängig?
Wieso kann ich mich nicht aus dieser Beziehung lösen?
Ich vergeude viel zu viel Energie in dieser Beziehung!!
Es ist gut, fürsorglich und aufmerksam zu sein.
Aber diese Co-Abhängigkeit ist wirklich fatal!
Sie raubt mir die Kraft und lässt uns beide schlecht fühlen!
Und ähnliches… finde deine eigenen Worte!
Die Wende
Dann kommt die Wende zu dem, was du dir wünschst.
Aber das muss nicht so bleiben!
Ich entscheide jetzt, mich gut zu fühlen.
Und ich erlaube mir jetzt, mich aus dieser Abhängigkeit zu befreien!
Ich will nicht mehr Sklave dieser Beziehung sein.
Und ich will und werde mich daraus befreien!
Ich bin nun bereit für eine auf allen Ebenen glückliche Beziehung auf Augenhöhe!
Ja, ich habe eine erfüllende und erfüllte Liebesbeziehung verdien.
Und ich bin nun bereit, mich dafür zu öffnen!
Ich bin und fühle mich frei.
Und das fühlt sich phantastisch an!
Denn ich liebe und akzeptiere mich aus ganzem Herzen!
Lass dich von diesemr Text zu deinen eigenen Worten inspirieren!
Und lass deiner Phantasie freien Lauf!
So findest du deinen persönlichen Text, der genau zu deiner Co-Abhängigkeit passt!
Eventuell kannst du dich an einen professionellen Helfer wenden. Aber „EFT“ ist ein leicht anwendbares Selbstheilungsspiel. Und das mag ich besonders daran.
Befreiung aus Co-Abhängigkeit im „Abheben und darüber Stehen“
Auch diese Technik findest du in dem Buch „Alleingeborener Zwilling“. Daher beschreibe ich sie hier nur kurz.
Sie ist generell bei allen Stressoren wertvoll. Und sie wird dich auch in deiner Befreiung aus Co-Abhängigkeit unterstützen.
Dabei gilt es vor allem, dich aus der Kontrolle deines Überlebenszentrums zu befreien. Und der Homo Sapiens Sapiens zu werden, der du bist.
Hebe in deiner Vorstellung ab. Denn so gelangst du in den Homo Sapiens Sapiens Modus. Und du wechselst die Perspektive. Gelangst also auf eine neue Bewusstseinsebene. Und von dieser aus hast du eine klarere Sicht auf die Dinge.
Gelingt es dir, aus dir herauszusteigen?
Und die Perspektive eines Beobachters einzunehmen?
Dann kannst du dein inneres Kind in die Arme nehmen und trösten.
Denn es fühlt sich nicht wohl in deiner Co-Abhängigkeit. Weil du dein Du immer wieder vorlässt. Und dann dich und deine eigenen Ansprüche zurückstellst. Das mag das Kind in dir nicht.
Und daher wünscht es sich Befreiung aus Co-Abhängigkeit. Denn damit befreist du zugleich auch dein inneres Kind.
Die Technik
- Hebe ab,
- atme dich in die Weite,
- und in die Belebung
- aber auch in die Leichtigkeit.
- Und lass es in deiner Vorstellung hell werden!
Wie geht es dir, während dein Stress dich in Geiselhaft hat?
Hast du dann nicht ein Gefühl der Enge, der Schwere, der Dunkelheit und Lähmung?
Und genau diesen Empfindungen wirkst du bei diesem Spiel entgegen. Nämlich in deiner Vorstellung.
Näheres zu dieser Technik findest du übrigens auch in meinem Stresslösungs-Buch.
Befreiung aus Co-Abhängigkeit im Spiel mit der Quantenwelle
Auch die Quantenwelle ist eine sehr wirksame Technik. Und sie wird dich auch in der Befreiung aus Co-Abhängigkeit begleiten. Aber für eine nachvollziehbare Beschreibung reicht der Platz hier nicht aus.
Daher empfehle ich dir, sie anzuwenden, wenn du sie kennst.
Aber wenn du sie noch nicht kennst, dann lerne sie kennen! Beispielsweise in meinem Buch „Quanten-Bewusstheit – Selbstbefreiung durch die Kraft der Welle“.
Denn sie wird dir in vielen Bereichen deines Lebens wertvolle Dienste erweisen. Vermutlich gibt es noch andere Lebensbereiche, in denen es Blockaden zu lösen gilt.
Aber auch Ressourcen zu mobilisieren. Und genau dazu eignet sich das Spiel mit der Quanten-Welle.
Vertrauen gewinnen in der bewussten Lebensrückschau
Co-Abhängigkeit beruht auch auf dem Wunsch nach Kontrolle. Der ja besonders bei Alleingeborenen stark ist. Und dieser beruht auf einem Mangel an Vertrauen.
Wie kannst du Vertrauen in deine Seelenführung gewinnen?
Am besten in einer Lebensrückschau aus der Position eines Beobachters.
- Beginne mit dem „Abheben und darüber Stehen“
- und betrachte dein bisheriges Leben aus dieser Perspektive.
- Dabei fällt dir sicher auf, dass du immer geführt warst.
- Auch wenn du dir dessen im Augenblick selbst nicht bewusst warst.
- Diese Einsicht kann und wird dein Vertrauen festigen.
- Vor allem halte Ausschau nach den großen Wendepunkten in deiner Biographie.
- Situationen, Begegnungen, Ereignissen, an denen deine Entwicklung kulminiert
- und dir eine neue Richtungen eröffnet hat.
- Weil du unbedingt den eingeschlagenen Lebensweg aufrechterhalten wolltes
- und eine Kurskorrektur nötig war.
- Dann musste deine Seele eingreifen, um dich in die „richtige“ Richtung umzulenken.
Nimmst du die Begleitung deiner Seele wahr?
Ist dir das schon einmal bewusst aufgefallen?
Dieses Geleitet-Werden von deiner Seele?
Das sich ja umso besser anfühlt, je leichter du dich deiner Seelen-Führung hingibst?
Vermittelt dir das nicht wohltuendes Vertrauen?
Sogar in anspruchsvollen Phasen?
Wenn dein Leben scheinbar außer Kontrolle gerät?
Gib dich vertrauensvoll der Führung deiner Seele hin! Sie wird dir bei der Befreiung aus Co-Abhängigkeit helfen.
Schau auf all die wunderbaren Fügungen! Und erkenne all die Synchronizitäten, mit denen deine Seele dich begleitet!
Vertraue, dass deine Seele über dir wacht und dir helfen möchte, dich zu befreien.
Sowohl aus deiner Co-Abhängigkeit als auch aus anderen Selbstsabotage-Mustern.
Mehr zu diesem Thema findest du auch in meinen Seelenfitness-Büchern.
Fazit
In diesem Beitrag habe ich dir gezeigt, wie du deine Befreiung aus Co-Abhängigkeit schaffst. Dazu gilt es zuerst, deine Schuldgefühle und dein Selbstwertgefühl zu heilen.
Dabei wird dir auch meine „Selbstwertbox“ wertvolle Dienste erweisen. Und es ist wichtig, “nein” sagen zu lernen.
Dann werden dir “EFT”, “Abheben und darüber Stehen” sowie die Quantenwelle helfen. Und natürlich ist auch hier deine Selbstliebe wichtig. Sie ist das stärkste Heilmittel und wird dich auch in die Befreiung aus Co-Abhängigkeit begleiten.
Bilder von PIXABAY
